Йога-путешествие в неизведанные области
человеческого сознания

Занимаетесь йогой? Давно хотите совершить прорыв в своей практике, выйти на новую высоту? Ночь с 21 на 22 февраля 2020 года - особое планетарное событие, которое называется "Маха Шива Ратри" и широко отмечается йогами в Индии.
Это особо благоприятное время для медитации.

Что будет на интенсиве?

«Guru-Шиваратри» — это 111 минут пранаям и медитаций с опытным йогом:

2 мягко бодрящих пранаямы для создания «ракетоносителя» практики (10 минут);

2 успокаивающих ум пранаямы для вхождения в медитацию (20 минут);

1 ключевая техника глубокой медитации (15 минут);
1 ключевая прорывная практика пранаямы для выхода за ограничения личной энергии;
1 прорывная практика мантра-йоги по особой технике от моего Гуру из Индии (30 минут);
+ блок ответов на вопросы по практике Йоги.
Для меня «Великая Ночь Шивы», «Шиваратри» — это особая ночь.

Три или четыре раза я встречал её в Варанаси, древнем "Городе Света" на берегу Ганги, о котором Марк Твен сказал, что он древний, как само время, а выглядит ещё древнее.

В 2018м я привёз на Шиваратри группу 26 йогов в Гокарну, а 2019м в Варанаси. В этом году практикую с вами, онлайн.

«Великая Ночь Шивы» — ночь не для сна, как она практикуется в России, и не для буйных торжеств с алкоголем и пьяными плясками, как плебс отмечает её в Индии.

Нет, для йогов это особое, магическое, идеальное время для медитативных практик настоящей Йоги Самопознания.

Несколько фото:

Алексей Соколовский
ведущий практики

МахаШиваРатри 2020

2 часа практик, которые не оставят вас равнодушными, мощно прокачают вас
Зачем участвовать?
Тотальная перезагрузка системы тело-нервы-ум. Мощный поток энергии. Глубокая, серьёзная практика синхронно с группой физически и душевно здоровых и сильных людей. Новые впечатления и ощущения.
Свежий взгляд на известные практики. И конечно, Покой и Сила "Великой Ночи Щивы". Милость Щивы я вам не гарантирую, но будем о ней просить! )))
Йога и здоровье
Пранаяма, гипоксические техники, ряд необычных медитаций и расслабляющие нервы техники. Всё вместе - безопасные для здоровья, но прорывные практики настоящей индийской Йоги в живой традиции Гуруджи Смирти Чакраварти-Сингх из Варанаси (если получится, подключим её тоже в трансляцию!). Подкачаем себе праны, удачи, заслуг, гуд кармы!
Подготовка к интенсиву
Эта практика будет по силам здоровым людям, ведущим активный образ жизни. Если у вас есть ограничения по здоровью к занятиям физкультурой и спортом, то прежде, чем регистироваться на программу, свяжитесь с ведущим и узнайте, как вам делать практики. На программе облегчённые версии техник объяснять не буду, мы в мощном потоке синхронно будем прокачивать Вселенную.
Как участвовать?
1) Сформировать намерение практиковать вмесе с нами вечером 21 числа;
2) Зарегистироваться на программу, внеся пожертвование (108 рублей);
3) Получить на почту ссылку на трансляцию;
4) Включиться в 21:00 МСК вечером 21 февраля или чуть раньше;
6) Практиковать с нами! Никакой записи. Однажды и навечно.
Мои достижения
✔️ Прошёл обучение Хатха-йоге и традиционной Кундалини-чакра-йоге в Индии (г. Варанаси) в 2006—2009 гг. под руководством традиционного Гуру: Smriti Singh
✔️ Продолжил обучение в Сатьянанда-йога центре (Neyadham, Керала, Индия)
✔️ Прошёл преподавательский курс продвинутых практик асан, медитации, пранаямы и Шаткармы в PIYF - Patanjali International Yoga Foundation (г. Ришикеш, Индия)
✔️ Обучался йоге, медитации и Рэйки у Реализованного Мастера йоги Ghosh (Суринам).
✔️ Прошёл курс Шаткарм у д-ра Йогираджа Ракеша Пандея (г. Варанаси, Индия)
✔️ Получал консультации по мантра-йоге и медитации у д-ра Вагиш Шастри (г. Варанаси) - учитель мантра-йоги певицы Мадонны
✔️ Йога-журналист, блоггер: написал более 600+ статей для 100.000+ читателей
✔️ Написал 3 книги: "Йога-до", "21 шаг к тантрическому сексу", "108 практик для счастья"
✔️ С 2013 года провёл 32 йога-семинара за границей: Индия, Непал, Тибет
✔️ Испытал Пробуждение в Таиланде в личном ретрите
✔️ Работал в Совете при Президенте РФ (подготовка научных докладов по вопросам развития науки, м.н.с.)
✔️ Работал для сайтов: VEGETARIAN, Yoga Journal, Yoga Secrets
✔️ Полное самообеспечение йогой с 2006 года, не работаю по другим специальностям. Путешествую по Азии на средства от йоги.
✔️ Личный блог: my-yoga.ru
Нужен ли коврик для йоги?
В принципе, нет, т.к. весь интерсив пройдёт в сидячей асане. Но сидеть можно и на диване, и на коврике. Да хоть в сугробе снега или в муравейнике, если вы - продвинуты йогин))
А не будет трудно?
Ха-ха, будет, и ещё как. Поэтому эта практика как бы намекая и называется "интенсив", а не" лобзание русалки при лунном свете". Будет трудно и страшно интересно.
Диета перед практикой
Чтобы не стошнило, не кушайте за 2-3 часа до техники. Ну, или ходя ты не ешьте тяжёлую пищу (зернобобовые, острое, сою, соления и убойную пищу) за 1 час. Вообще-то, МахаШиваРатри это священный день, и лучше за 24 часа до практики уже не грешить, т.е. не есть мясо и не пить алкоголь. Если вы и так не пьёте - лишите себя чего-то другого, по вашему усмотрению. Иначе в чём аскеза-то?
Технические трудности (ТТ)
Если вы испытаете неожиданно ТТ во время трансляции или уже при входе на неё, это несомненно, плохая карма с прошлых жизней. Молите Щиву о сжигании ея, и пишите мне на почту guru.lab.yoga@gmail.com. Чат сайта после начала интенсива будет закрыт, как школьный зал после звонка.
А дальше ЧТО? или "чистки"
Если в ходе интенсива вы испытаете интенсивые переживания (ну, а если нет, то зачем вообще тогда проходить интенсив??), можете писать мне в поисках совета. Я переползал всевозможные чистки начиная с лёгкого поноса от мощных практик и заканчивая смертельным брахманским проклятьем по собственной невероятной глупости, так что пишите, всё решаемо. Либо просто положите на себя котэ, это заземляет в 100% случаев.
Распорядок интенсива
Может незначительно поменяться по указанию Щивы, но в целом будет так:
21:00 – 21:05
21:00 – 21:05
Сбор гостей и взаимные намастешки и расшаркивания
Задача: понять, с кем синхронизиуемся
21:05– 21:10
21:05– 21:10
Практики восхвалением Ганеши, Риши Патанджали и Шивы.
Задача: корректно открыть практику
21:10 – 21:15
21:10 – 21:15
Особая вариация Капалабхати-пранаямы
Придаст нам сил для великих свершений
21:15 – 21:20
21:15 – 21:20
Особая вариация Самавета-пранаямы
Наполнит праной и "уплотнит" её
21:20 – 21:30
21:20 – 21:30
Особая вариация Уджайи-пранаямы
Обострит внимание, поможет сосредоточиться, развернёт внимание вовнутрь
21:30 – 21:45
21:30 – 21:45
Традиционная йоговская медитация "Анулома-Вилома с Прана Шуддхи"
Поможет выйти на уровень медитации "Дхарана", а также "очистит" прану
21:45 – 22:00
21:45 – 22:00
Прорывная техники холотропного дыхания (вариация Бхастрика-пранаямы)
Устранит ментальные ограничения - "самскары", хотя бы на время занятия. Мощно подкачает праны в систему. Позволит взглянуть на своё эго как бы со стороны.
22:00 – 22:40
22:00 – 22:40
МахаМритьюнджая Мантра от Гуру
Особый напев этой вечной мантры сонастроит сознание с энергией Щивы - Вселенским Сознанием. Либо окончательно усыпит (скептиков) и погрузит в целительный транс, в котором тоже произойдёт тотальное исцеление души.
22:40 - 22:50
22:40 - 22:50
Формирование финального намерения - Санкальпы
Запечатываем пробуждённого джинна в сердце своём
Ведущий в этом йога-трипе:

Йога-тичер
А. Соколовский

Намастэ! Меня зовут Алексей Соколовский, сертифицированный преподаватель йоги RYT-500, экзаменатор с правом выдачи сертификатов преподавателя Йоги. Прошёл обучение в Индии у Гуруджи Смрити Сингх в 2006-2009 годах. Регулярная практика хатха-йоги с 2000 года, 10 лет преподаю в 5 странах мира, провёл 33 зарубежных йогатура для более 450 человек. 5 лет нахожусь в постоянном путешествии по Азии: Индия, Камбоджа, Тибет, Непал,Таиланд... Преподаю аутентичную индийскую йогу и медитацию онлайн.

Мой йога-блог "Хануман"
Мой йога-блог "Здоровье. Йога. Медитация"
Авторская колонка в Yoga Journal
Алексей Соколовский
сертифицированный преподаватель йоги RYT500,
создатель онлайн-школы инструкторов Йоги "Гуру-лаб" https://guru-lab.ru/
и онлайн-курса "Йога для начинающих" https://yoga-yog.ru/ , автор 12 других йога-курсов
авторизированный экзаменатор с правом выдачи сертификатов инструктора йоги
Тел: +7(926)253-7-911 (WhatsApp, Viber)
E-mail: guru.lab.yoga@gmail.com
Онлайн-сертификация
и обучение инструкторов йоги
международного уровня
Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы узнать больше про онлайн-школу инструкторов йоги "Гуру-Лаб"
все фотографии и текст (с) Алексей Соколовский, 2003-2020