детокс, перезагрузка, вдохновение
Интенсив медитации
в полнолуние 1 октября
Насладись состоянием целительного и вдохновляющего динамического транса - на этом 2-часовом онлайн интенсиве! Медитативные, дыхательные и физические техники в прямом эфире из Непала.

1 октября (Чт.,) с 22:00 до 24:00 часов + запись

Бронирование открыто, до медитации осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Распорядок интенсива
Сразу после регистрации на тренинг (в любое время) ты получишь подтверждение участие. За 15-20 минут до начала, ты получишь на почту ссылку на закрытую вебинарную комнату, где будет проходить трансляция. Начало практики в 22:00 ч МСК вечером 1го октября 2020 года (полнолуние наступает в 00:07 , 2го октября).
22:00 – 22:10
22:00 – 22:10
Сбор гостей. Знакомство. Инструктаж
Пока мы дожидаемся опаздывающих, я расскажу о философии, методологии и травмобезопасности сегодняшней практики.
22:10 – 22:20
22:10 – 22:20
Полное йоговское дыхание с Уджайи
Мы сделаем технику Уджайи с Полным йоговским дыханием и медитацией Бхучари ("Медитация Пустоты") для настройки на внимательную практику.
22:20– 22:30
22:20– 22:30
Разминка сидя
Мы сделаем интенсивную разминку сидя - она устранит напряжение в шее, плечах, спине.
22:30– 22:45
22:30– 22:45
Дыхательная практика Вайвейшен
Дыхание "Вайвейшен" - досложно "Оживление" это энергичная, но безопасная альтернатива холотропному дыханию. Дарит инсайты в предназначение и для принятия важных решений. Даёт вдохновление для жизни. Техника выполняется сидя или лёжа.
22:45 – 23:15
22:45 – 23:15
Ом-чантинг
Пропевая мантру "ОМ" (АУМ) мы очистим ум от обид и поражений прошедшего лунного месяца. Мы настроимся на гармоничную волну и "прогудим" всё тело целительной вибрации ощущения бесконечной силы. Техника включает задержку дыхания, которая усиливает медитативный и целительный эффект. Мы сформируем намерение-цель на весь будущий лунный месяц.
23:15 – 23:30
23:15 – 23:30
Микрокосмическая орбита
Медитация формирования положительного состояния Микрокосмическая орбита (по Мантэку Чиа) с медитацией по Виджняна-Бхайрава-Тантре. Мы усилим энергетические токи в теле, погрузимся в состояние защищённости и спокойствия, усилим интуицию. Техника выполняется сидя.
23:30 – 24:00
23:30 – 24:00
Чидакаша-дхарана
Особая Йога-нидра: включает методику глубокого расслабления всего тела и ума, медитацию по 16 Адхарам ("опорам") из древних Тантр и создание положительного намерения на будущий лунный месяц (с визуализацией достижения целей и аффирмацией).
24:00 - 24:10
24:00 - 24:10
Шеринг и ответы на вопросы
Подводим итоги занятия. Делимся впечатлениями. Обсуждаем нюансы каждой практики.
Приветствие Луне
CHANDRA-NAMASKAR
Нужен ли коврик для йоги?
Да, некоторые упражнения этого интенсива удобнее делать на коврике для йоги (йога-мате). Часть практик мы будем выполнять сидя - в это время не обязательно сидеть на коврике, можно удобно расположиться на диване, в кресле. По желанию, приготовьте полотенце и бутылочку воды (и пропсы, только если Вам они необходимы). Часть практик интенсива можно делать в маске для сна или повязке на глаза для более глубокого Погружения в своё подсознание. Ведущий подскажет, какие техники предпочтительно делать в маске.
А мне не будет трудно?
Будет трудно, но интересно. Если что-то будет непонятно, можно в любое время задать вопрос ведущему в чате.
Особая диета
Не ешьте твёрдую пищу за 2 часа до практики и 30 минут после для получения максимальной пользы.
Технические трудности
Трансляция будет проходит на вебинарной площадке с двухсторонней видео и аудиосвязью StreamYard. Можно также включиться через YouTube. Лучше использовать компьютер (ноутбук), но возможно и с телефона.
По какому времени начнётся трансляция?
Время везде указано московское.
Сколько стоит участие?
Участие в этом 2-часовом интенсиве проходит на условиях внесения добровольного пожертвования. Для регистрации на практику пожертвуйте любую сумму (ориентир - 1 тыс рублей) ведущему тренинга, воспользуйтесь этой формой, указав любую сумму https://my-yoga.ru/donate/.

Если Вы вносите донейшен из Украины, для Вас ниже сделана кнопка. Сумма 1 тыс рублей; оплата произойдёт в валюте Вашего счёта. Оплатить можно любой картой либо со счёта PayPal.

Пишите (alex@yoga-doma.online), если будут какие-то вопросы или трудности с оплатой.

Ведущий

Намастэ! Меня зовут Алексей Соколовский, сертифицированный преподаватель йоги RYT-500, экзаменатор с правом выдачи сертификатов преподавателя Йоги. Прошёл обучение в Индии у Гуруджи Смрити Сингх в 2006-2009 годах. Регулярная практика хатха-йоги и медитации с 2000 года, 10 лет преподаю в 5 странах мира, провёл 33 зарубежных йогатура для более 450 человек. 8 лет нахожусь в постоянном путешествии по Азии: Индия, Камбоджа, Тибет, Непал,Таиланд... Преподаю аутентичную индийскую йогу и медитацию онлайн.
детокс, перезагрузка, вдохновение
Интенсив медитации
в полнолуние 1 октября
Насладись состоянием целительного и вдохновляющего динамического транса - на этом 2-часовом онлайн интенсиве! Медитативные, дыхательные и физические техники в прямом эфире из Непала.

1 октября (Чт.,) с 22:00 до 24:00 часов + запись

Бронирование открыто, до медитации осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Made on
Tilda